• Ligue cancer 63

RELAXEZ-VOUS ! DÉTENDEZ-VOUS ! đŸ§˜đŸ§˜â€â™‚ïž

Voici un enregistrement audio que vous propose Nolwenn LE MEUR, Sophrologue Ă  l'espace Relais Bien-Être de votre comitĂ© Ligue contre le cancer du Puy-de-DĂŽme, pour les personnes en traitement ou aprĂšs le traitement d'un cancer, les proches ou les personnes qui ressentent du stress face au confinement 🙏


"Une dĂ©tente axĂ©e sur le corps et la respiration, qui permet de recentrer l'esprit sur soi, et ses sensations qui s'apaisent au fur et Ă  mesure de la sĂ©ance đŸ˜‡â€ïž


Le mental est dĂ©jĂ  beaucoup Ă  l'oeuvre en cette pĂ©riode, laissons le se reposer en apportant au corps de la stimulation tout en tempĂ©rant le mental 👍đŸ’Ș


Cet exercice rĂ©Ă©quilibre tout notre ĂȘtre en le recentrant sur le moment prĂ©sent, et favorisant nos sensations de bien-ĂȘtre et de calme đŸ„°


Il est important dans cet exercice de micro tensions et relĂąchement d'insister sur le souffle et le relĂąchement de la partie du corps citĂ©e â‰ïžâŁïž


Petite tension sans forcer et j'insiste sur le souffle et le relĂąchement plus longtemps...

Cette séance est à réitérer autant de jours que nécessaire... Prenons du temps pour prendre soin de nous..." - Nolwenn LE MEUR


Merci Nolwenn pour cet enregistrement ! ♄

Lien de la vidéo : https://youtu.be/XO4oINdHXOQ



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