RELAXEZ-VOUS ! DÉTENDEZ-VOUS ! 🧘🧘‍♂️

Voici un enregistrement audio que vous propose Nolwenn LE MEUR, Sophrologue à l'espace Relais Bien-Être de votre comité Ligue contre le cancer du Puy-de-Dôme, pour les personnes en traitement ou après le traitement d'un cancer, les proches ou les personnes qui ressentent du stress face au confinement 🙏

"Une détente axée sur le corps et la respiration, qui permet de recentrer l'esprit sur soi, et ses sensations qui s'apaisent au fur et à mesure de la séance 😇❤️

Le mental est déjà beaucoup à l'oeuvre en cette période, laissons le se reposer en apportant au corps de la stimulation tout en tempérant le mental 👍💪

Cet exercice rééquilibre tout notre être en le recentrant sur le moment présent, et favorisant nos sensations de bien-être et de calme 🥰

Il est important dans cet exercice de micro tensions et relâchement d'insister sur le souffle et le relâchement de la partie du corps citée ⁉️❣️

Petite tension sans forcer et j'insiste sur le souffle et le relâchement plus longtemps...

Cette séance est à réitérer autant de jours que nécessaire... Prenons du temps pour prendre soin de nous..." - Nolwenn LE MEUR

Merci Nolwenn pour cet enregistrement ! ♥️

Lien de la vidéo : https://youtu.be/XO4oINdHXOQ